Array
(
[SRC] => /local/templates/default2018/img/nophoto.png
)
Array
(
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[SHOW_COUNTER] => 463
[~SHOW_COUNTER] => 463
[ID] => 125099
[~ID] => 125099
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[IBLOCK_SECTION_ID] => 302
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 302
[NAME] => Особенности правильного…
[~NAME] => Особенности правильного питания
[ACTIVE_FROM] => 27.10.2017 21:37:00
[~ACTIVE_FROM] => 27.10.2017 21:37:00
[TIMESTAMP_X] => 04.12.2018 15:13:35
[~TIMESTAMP_X] => 04.12.2018 15:13:35
[DETAIL_PAGE_URL] => /prochie_novosti_11_2017/osobennosti_pravilnogo_pitaniya/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /prochie_novosti_11_2017/osobennosti_pravilnogo_pitaniya/
[LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[~LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[DETAIL_TEXT] =>
Нередко привычное питание, употребляемое дома, и приготовленное самими из стандартных продуктов, многие считают правильным, даже если в нем крайне много соли, специй и жира. Это же ведь домашнее питание, горячее с первым и вторым, чем же оно может быть не правильным? Не меньше ошибок в понимании термина спортивное питание – под ним понимают исключительно различные добавки из спортивных магазинов, а не привычную еду. Разберемся в вопросе подробнее.
Что такое правильное питание?
Под термином правильное питание ученые и врачи понимают такой рацион, который покрывает все потребности организма в питательных компонентах, витаминах и минералах, а также дополнительных соединениях, соответствует по калорийности потребностям тела, но при этом не приводит к отрицательным эффектам на здоровье. Другими словами это питание, которое поддерживает и укрепляет здоровье, помогает в терапии определенных заболеваний и нормализации обменных процессов. Для каждого возраста принципы такого питания немного отличаются в виду физиологических особенностей организма, и следование подобным рекомендациям позволяет существенно поправить здоровье. По сути это вполне обычное, здоровое питание, компоненты которого не содержат вредных и негативно влияющих компонентов и соединений. Приготовить его вполне под силу в домашних условиях, блюда и продукты вполне доступны и не замысловаты.
Чем отличается домашнее питание?
Термины домашнее питание и правильное не тождественны, далеко не все те блюда и продукты, которые широко употребимы в повседневной жизни и готовятся на наших кухнях, можно отнести к здоровому и рациональному рациону. Под домашним питанием понимают те продукты, блюда и напитки, которые готовятся для завтраков, обедов и ужинов семьи, они приготовлены из определенного набора продуктов. В отличие от ресторанного питания и заведений быстрого питания такие блюда готовятся индивидуально под вкусы и потребности семьи, следуя определенным традициям, вкусам и особенностям здоровья каждого члена. Однако назвать большинство блюд домашнего питания здоровыми сложно, особенно если для повседневного рациона традиционны жирные и жареные блюда (котлеты, куры, мясо), салаты с майонезом и избытком соли, жирные наваристые борщи и супы, кофе, крепкий чай, а то и алкоголь. Если сравнивать заведения питания и домашнюю еду, она, естественно, полезнее для здоровья, но тоже не идеальна. Важно обращать внимание на те блюда и продукты, способы приготовления, что используются в повседневном питании, приводя их постепенно к принципам здоровой еды.
Чем отличается спортивное питание?
Для тех людей, которые активно занимаются спортом, ведут активный образ жизни, а тем более профессионально тренируются и готовятся к соревнованиям и рекордам, необходимо особое, спортивное питание. Оно достаточно сильно сожжет отличаться по своему объему, составу и способу приготовления и нутриентам от привычной еды, что связано с особенностями метаболизма спортсменов. Для крепости мышц и наращивания мышечной массы, для выносливости и силы нужны белки, причем, животные и полноценные, в повышенных количествах, поэтому важно пополнять их за счет питания, а при необходимости, еще и за счет дополнительных компонентов – коктейлей, смесей и добавок. Нужен выверенный по калорийности рацион, который будет покрывать все потребности спортсмена, но при этом не позволит набирать вес за счет отложения жиров. Не менее важны витамины и минералы, которые активно и в высоких дозах расходуются организмом, и должны постоянно пополняться за счет питания и питья. Их также строго выверяют в составе питания людей, занимающихся спортом.
На правах рекламы.
[~DETAIL_TEXT] =>
Нередко привычное питание, употребляемое дома, и приготовленное самими из стандартных продуктов, многие считают правильным, даже если в нем крайне много соли, специй и жира. Это же ведь домашнее питание, горячее с первым и вторым, чем же оно может быть не правильным? Не меньше ошибок в понимании термина спортивное питание – под ним понимают исключительно различные добавки из спортивных магазинов, а не привычную еду. Разберемся в вопросе подробнее.
Что такое правильное питание?
Под термином правильное питание ученые и врачи понимают такой рацион, который покрывает все потребности организма в питательных компонентах, витаминах и минералах, а также дополнительных соединениях, соответствует по калорийности потребностям тела, но при этом не приводит к отрицательным эффектам на здоровье. Другими словами это питание, которое поддерживает и укрепляет здоровье, помогает в терапии определенных заболеваний и нормализации обменных процессов. Для каждого возраста принципы такого питания немного отличаются в виду физиологических особенностей организма, и следование подобным рекомендациям позволяет существенно поправить здоровье. По сути это вполне обычное, здоровое питание, компоненты которого не содержат вредных и негативно влияющих компонентов и соединений. Приготовить его вполне под силу в домашних условиях, блюда и продукты вполне доступны и не замысловаты.
Чем отличается домашнее питание?
Термины домашнее питание и правильное не тождественны, далеко не все те блюда и продукты, которые широко употребимы в повседневной жизни и готовятся на наших кухнях, можно отнести к здоровому и рациональному рациону. Под домашним питанием понимают те продукты, блюда и напитки, которые готовятся для завтраков, обедов и ужинов семьи, они приготовлены из определенного набора продуктов. В отличие от ресторанного питания и заведений быстрого питания такие блюда готовятся индивидуально под вкусы и потребности семьи, следуя определенным традициям, вкусам и особенностям здоровья каждого члена. Однако назвать большинство блюд домашнего питания здоровыми сложно, особенно если для повседневного рациона традиционны жирные и жареные блюда (котлеты, куры, мясо), салаты с майонезом и избытком соли, жирные наваристые борщи и супы, кофе, крепкий чай, а то и алкоголь. Если сравнивать заведения питания и домашнюю еду, она, естественно, полезнее для здоровья, но тоже не идеальна. Важно обращать внимание на те блюда и продукты, способы приготовления, что используются в повседневном питании, приводя их постепенно к принципам здоровой еды.
Чем отличается спортивное питание?
Для тех людей, которые активно занимаются спортом, ведут активный образ жизни, а тем более профессионально тренируются и готовятся к соревнованиям и рекордам, необходимо особое, спортивное питание. Оно достаточно сильно сожжет отличаться по своему объему, составу и способу приготовления и нутриентам от привычной еды, что связано с особенностями метаболизма спортсменов. Для крепости мышц и наращивания мышечной массы, для выносливости и силы нужны белки, причем, животные и полноценные, в повышенных количествах, поэтому важно пополнять их за счет питания, а при необходимости, еще и за счет дополнительных компонентов – коктейлей, смесей и добавок. Нужен выверенный по калорийности рацион, который будет покрывать все потребности спортсмена, но при этом не позволит набирать вес за счет отложения жиров. Не менее важны витамины и минералы, которые активно и в высоких дозах расходуются организмом, и должны постоянно пополняться за счет питания и питья. Их также строго выверяют в составе питания людей, занимающихся спортом.
На правах рекламы.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] => Многие понимают под термином правильное питание ту домашнюю пищу, которая традиционно употребляется людьми.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[SRC] => /local/templates/default2018/img/nophoto.png
)
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[CODE] => osobennosti_pravilnogo_pitaniya
[~CODE] => osobennosti_pravilnogo_pitaniya
[EXTERNAL_ID] => 115806
[~EXTERNAL_ID] => 115806
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[LID] => ru
[~LID] => ru
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.10.2017 21:37
[FIELDS] => Array
(
[DETAIL_PICTURE] =>
[SHOW_COUNTER] => 463
)
[PROPERTIES] => Array
(
[REGION_ID] => Array
(
[ID] => 279
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Регион
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 40
[CODE] => REGION_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 37
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Регион
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[AUTHOR_ID] => Array
(
[ID] => 280
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Автор
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 50
[CODE] => AUTHOR_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 36
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Автор
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[SIGN] => Array
(
[ID] => 281
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Подпись
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 55
[CODE] => SIGN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Подпись
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[FORYANDEX] => Array
(
[ID] => 278
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Экспорт для Яндекса
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 90
[CODE] => FORYANDEX
[DEFAULT_VALUE] => Нет
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] => 220
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Экспорт для Яндекса
[~DEFAULT_VALUE] => Нет
)
[IS_MAIN] => Array
(
[ID] => 282
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Самая главная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 100
[CODE] => IS_MAIN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Самая главная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[IS_IMPORTANT] => Array
(
[ID] => 283
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Важная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 150
[CODE] => IS_IMPORTANT
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Важная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WITH_WATERMARK] => Array
(
[ID] => 290
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-18 09:33:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Все фото с водяным знаком
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 200
[CODE] => WITH_WATERMARK
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Все фото с водяным знаком
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MORE_PHOTO] => Array
(
[ID] => 284
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Фото
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 250
[CODE] => MORE_PHOTO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Фото
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[TEXT] => Array
(
[ID] => 285
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Абзацы
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 300
[CODE] => TEXT
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => ISWIN_HTML
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Абзацы
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
)
[CNT_LIKES] => Array
(
[ID] => 286
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1000
[CODE] => CNT_LIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[CNT_DISLIKES] => Array
(
[ID] => 287
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Не нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1001
[CODE] => CNT_DISLIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Не нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[ELEMENT_META_TITLE] => Особенности правильного питания
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Многие понимают под термином правильное питание ту домашнюю пищу, которая традиционно употребляется людьми.
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] =>
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => Новости
[SECTION_META_TITLE] => Особенности правильного питания
[SECTION_META_DESCRIPTION] => Особенности правильного питания - Главные новости Воронежа и области
)
[RES_MOD] => Array
(
[TITLE] => Особенности правильного питания
[SECTIONS] => Array
(
[302] => Array
(
[ID] => 302
[~ID] => 302
[IBLOCK_ELEMENT_ID] => 125099
[~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 125099
[NAME] => Ноябрь 2017
[~NAME] => Ноябрь 2017
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[SECTION_PAGE_URL] => /prochie_novosti_11_2017/
[~SECTION_PAGE_URL] => /prochie_novosti_11_2017/
[CODE] => prochie_novosti_11_2017
[~CODE] => prochie_novosti_11_2017
[EXTERNAL_ID] => 198
[~EXTERNAL_ID] => 198
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
)
)
[IS_ADV] =>
[CONTROL_ID] => bx_4182259225_125099
[CNT_LIKES] => 0
[ACTIVE_FROM_TITLE] => 27.10.2017 21:37:00
)
)