Array
(
[ID] => 94338
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:46:52.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 230
[WIDTH] => 210
[FILE_SIZE] => 45293
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/b27
[FILE_NAME] => dress.jpg
[ORIGINAL_NAME] => dress.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => c63396c725883eddc7b40f066da1882f
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[ALT] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
[TITLE] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
)
Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 94338
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:46:52.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 230
[WIDTH] => 210
[FILE_SIZE] => 45293
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/b27
[FILE_NAME] => dress.jpg
[ORIGINAL_NAME] => dress.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => c63396c725883eddc7b40f066da1882f
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[ALT] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
[TITLE] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
)
[~DETAIL_PICTURE] => 94338
[SHOW_COUNTER] => 842
[~SHOW_COUNTER] => 842
[ID] => 204722
[~ID] => 204722
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[IBLOCK_SECTION_ID] => 269
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 269
[NAME] => Готовимся к Новому году…
[~NAME] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
[ACTIVE_FROM] => 05.12.2007 10:17:17
[~ACTIVE_FROM] => 05.12.2007 10:17:17
[TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:46:52
[~TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:46:52
[DETAIL_PAGE_URL] => /obshchestvo/gotovimsya_k_novomu_godu-_chtoby_ne_bylo_muchitelno_tesno-/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /obshchestvo/gotovimsya_k_novomu_godu-_chtoby_ne_bylo_muchitelno_tesno-/
[LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[~LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[DETAIL_TEXT] =>
... в любимом вечернем платье
Хотя до новогодних праздников еще месяц, но пора уже начинать приготовления. Ведь ты же не хочешь войти в следующий год со старыми складками жира, с трудом втиснувшись в срочно купленное, «на размер больше», платье? А потрясающий вечерний наряд, привезенный летом с курорта, элементарно, на тебя не налезет.
Дело в том, что организм живых существ нашей климатической зоны предрасположен увеличивать запас жировых отложений к зиме. Так уж устроила матушка-природа, чтобы защитить нас от морозов. Да вот только современным женщинам эта природная «практичность» доставляет массу неприятностей.
Так что приходится специально заниматься своей фигурой, чтобы быть стройной и красивой на новогодние праздники. И начинать нужно уже сейчас, чтобы не травмировать организм экстремальными диетами перед самыми праздниками.
Пусть будет невкусно
Помните, что наибольшее удовольствие от еды – это вкус самых первых кусочков. По максимуму растягивай это удовольствие и – не проси добавки. И не ешь между делом, набегу, за просмотром телевизора или чтением. Иначе ты, конечно, не заметишь, сколько съешь.
И еще НЕ ГОТОВЬ ЛЮБИМУЮ ЕДУ. Ты, конечно же, не удержишься и наешься вкуснятиной до отвала. И снова будешь клясть себя за обжорство.
Поэтому старайся класть себе в тарелку то, что тебе не слишком по вкусу. Например, если ты терпеть не можешь рис, то самое время сесть на рисовую диету - два раза в день (утром и вечером) есть несоленый рис с любыми сырыми или вареными овощами (кроме картошки). Днем – нежирный суп.
Вообще, диетологи советуют соблюдать формулу «90+10». Она означает, что нужно употреблять 90% здоровой пищи и 10% – любимой.
Дневник съеденных граммов
Заведи себе тетрадь и записывай туда все, что съела за день. И не только на завтрак, обед и ужин, но также и тот съеденный по дороге к парикмахеру пончик, и тот банан, что дала подруга, и ту чашку кофе, что перехватила в соседнем кабинете на работе.
Отслеживая в течение недели за тем, как ты питаешься, тебе будет проще понять, каких вредных лакомств стоит избегать. Кроме того, ради того, чтобы не писать очередную строчку, ты даже будешь отказываться от этих «случайных» перекусов.
А если записывать часы, в которые наши ручки так тянутся за сладким или мучным, мы узнаем, что в это время необходимо себя занять чем-то другим.
Как обмануть аппетит
Перед едой выпей стакан минеральной воды или томатного сока. Ты частично погасишь аппетит и съешь примерно на треть меньше обычного. Воды вообще нужно пить больше – тогда и перекусов днем будет меньше. Только помни, что сладкая вода или сок наоборот стимулируют аппетит.
За покупками в супермаркет нужно ходить сытым. Тогда не будет соблазна купить «всего и побольше», чтобы забить холодильник до отказа.
Сладкое отбивает аппетит. Если не можешь дождаться обеда, угости себя маленькой конфеткой. Калорий в ней немного, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится.
Перед сном
Особенно трудно отказаться от еды поздно вечером. Все время так и хочется чего-нибудь перехватить. И это при том, что наедаться на ночь вредно, знают все.
Чтобы снизить аппетит, сделай небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут тебя от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий.
Ночью можно выпить полчашки некрепкого теплого чая с нежирными сливками или молоком. Это, к тому же, лекарство от бессонницы. А также выпить грейпфрутовый или апельсиновый сок.
Красивая одежда - стимулятор похудения
Психологи отмечают, что когда женщина носит красивое нижнее белье, она стремится во всем выглядеть безупречно. Поэтому покупай себе привлекательные интимные вещи, даже если считаешь, что все равно никто их не видит.
Кроме того, носи облегающие и плотные платья и юбки. Тогда ты сама будешь ограничивать себя в еде, «чтобы живот не выпирал».
Я – вегетарианец
Дважды в неделю становись вегетарианцем. Например, вместо мяса с макаронами ешьте тушеные овощи (кроме картошки), грибы или овощной суп. Это поможет тебе сэкономить калории.
Кроме того, люди, которые не едят мясо, как правило, выглядят моложе и живут дольше. Если тебе трудно отказаться от мяса совсем, то не стоит насиловать себя - разгружай свой организм дважды в неделю.
[~DETAIL_TEXT] =>
... в любимом вечернем платье
Хотя до новогодних праздников еще месяц, но пора уже начинать приготовления. Ведь ты же не хочешь войти в следующий год со старыми складками жира, с трудом втиснувшись в срочно купленное, «на размер больше», платье? А потрясающий вечерний наряд, привезенный летом с курорта, элементарно, на тебя не налезет.
Дело в том, что организм живых существ нашей климатической зоны предрасположен увеличивать запас жировых отложений к зиме. Так уж устроила матушка-природа, чтобы защитить нас от морозов. Да вот только современным женщинам эта природная «практичность» доставляет массу неприятностей.
Так что приходится специально заниматься своей фигурой, чтобы быть стройной и красивой на новогодние праздники. И начинать нужно уже сейчас, чтобы не травмировать организм экстремальными диетами перед самыми праздниками.
Пусть будет невкусно
Помните, что наибольшее удовольствие от еды – это вкус самых первых кусочков. По максимуму растягивай это удовольствие и – не проси добавки. И не ешь между делом, набегу, за просмотром телевизора или чтением. Иначе ты, конечно, не заметишь, сколько съешь.
И еще НЕ ГОТОВЬ ЛЮБИМУЮ ЕДУ. Ты, конечно же, не удержишься и наешься вкуснятиной до отвала. И снова будешь клясть себя за обжорство.
Поэтому старайся класть себе в тарелку то, что тебе не слишком по вкусу. Например, если ты терпеть не можешь рис, то самое время сесть на рисовую диету - два раза в день (утром и вечером) есть несоленый рис с любыми сырыми или вареными овощами (кроме картошки). Днем – нежирный суп.
Вообще, диетологи советуют соблюдать формулу «90+10». Она означает, что нужно употреблять 90% здоровой пищи и 10% – любимой.
Дневник съеденных граммов
Заведи себе тетрадь и записывай туда все, что съела за день. И не только на завтрак, обед и ужин, но также и тот съеденный по дороге к парикмахеру пончик, и тот банан, что дала подруга, и ту чашку кофе, что перехватила в соседнем кабинете на работе.
Отслеживая в течение недели за тем, как ты питаешься, тебе будет проще понять, каких вредных лакомств стоит избегать. Кроме того, ради того, чтобы не писать очередную строчку, ты даже будешь отказываться от этих «случайных» перекусов.
А если записывать часы, в которые наши ручки так тянутся за сладким или мучным, мы узнаем, что в это время необходимо себя занять чем-то другим.
Как обмануть аппетит
Перед едой выпей стакан минеральной воды или томатного сока. Ты частично погасишь аппетит и съешь примерно на треть меньше обычного. Воды вообще нужно пить больше – тогда и перекусов днем будет меньше. Только помни, что сладкая вода или сок наоборот стимулируют аппетит.
За покупками в супермаркет нужно ходить сытым. Тогда не будет соблазна купить «всего и побольше», чтобы забить холодильник до отказа.
Сладкое отбивает аппетит. Если не можешь дождаться обеда, угости себя маленькой конфеткой. Калорий в ней немного, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится.
Перед сном
Особенно трудно отказаться от еды поздно вечером. Все время так и хочется чего-нибудь перехватить. И это при том, что наедаться на ночь вредно, знают все.
Чтобы снизить аппетит, сделай небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут тебя от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий.
Ночью можно выпить полчашки некрепкого теплого чая с нежирными сливками или молоком. Это, к тому же, лекарство от бессонницы. А также выпить грейпфрутовый или апельсиновый сок.
Красивая одежда - стимулятор похудения
Психологи отмечают, что когда женщина носит красивое нижнее белье, она стремится во всем выглядеть безупречно. Поэтому покупай себе привлекательные интимные вещи, даже если считаешь, что все равно никто их не видит.
Кроме того, носи облегающие и плотные платья и юбки. Тогда ты сама будешь ограничивать себя в еде, «чтобы живот не выпирал».
Я – вегетарианец
Дважды в неделю становись вегетарианцем. Например, вместо мяса с макаронами ешьте тушеные овощи (кроме картошки), грибы или овощной суп. Это поможет тебе сэкономить калории.
Кроме того, люди, которые не едят мясо, как правило, выглядят моложе и живут дольше. Если тебе трудно отказаться от мяса совсем, то не стоит насиловать себя - разгружай свой организм дважды в неделю.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
.JPG) | До новогодних праздников еще месяц, но начать приготовления уже самое время. Ведь ты же не хочешь войти в следующий год со старыми складками жира, с трудом втиснувшись в срочно купленное, «на размер больше», платье? Нужно срочно ханяться своей фигурой, чтобы не травмировать организм экстремальными диетами перед праздниками. |
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_PICTURE] =>
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[CODE] => gotovimsya_k_novomu_godu-_chtoby_ne_bylo_muchitelno_tesno-
[~CODE] => gotovimsya_k_novomu_godu-_chtoby_ne_bylo_muchitelno_tesno-
[EXTERNAL_ID] => 24510
[~EXTERNAL_ID] => 24510
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[LID] => ru
[~LID] => ru
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 05.12.2007 10:17
[FIELDS] => Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 94338
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:46:52.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 230
[WIDTH] => 210
[FILE_SIZE] => 45293
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/b27
[FILE_NAME] => dress.jpg
[ORIGINAL_NAME] => dress.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => c63396c725883eddc7b40f066da1882f
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/b27/dress.jpg
[ALT] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
[TITLE] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
)
[SHOW_COUNTER] => 842
)
[PROPERTIES] => Array
(
[REGION_ID] => Array
(
[ID] => 279
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Регион
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 40
[CODE] => REGION_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 37
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Регион
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[AUTHOR_ID] => Array
(
[ID] => 280
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Автор
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 50
[CODE] => AUTHOR_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 36
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Автор
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[SIGN] => Array
(
[ID] => 281
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Подпись
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 55
[CODE] => SIGN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Подпись
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[FORYANDEX] => Array
(
[ID] => 278
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Экспорт для Яндекса
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 90
[CODE] => FORYANDEX
[DEFAULT_VALUE] => Нет
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] => 220
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Экспорт для Яндекса
[~DEFAULT_VALUE] => Нет
)
[IS_MAIN] => Array
(
[ID] => 282
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Самая главная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 100
[CODE] => IS_MAIN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Самая главная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[IS_IMPORTANT] => Array
(
[ID] => 283
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Важная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 150
[CODE] => IS_IMPORTANT
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Важная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WITH_WATERMARK] => Array
(
[ID] => 290
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-18 09:33:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Все фото с водяным знаком
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 200
[CODE] => WITH_WATERMARK
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Все фото с водяным знаком
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MORE_PHOTO] => Array
(
[ID] => 284
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Фото
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 250
[CODE] => MORE_PHOTO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Фото
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[TEXT] => Array
(
[ID] => 285
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Абзацы
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 300
[CODE] => TEXT
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => ISWIN_HTML
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Абзацы
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
)
[CNT_LIKES] => Array
(
[ID] => 286
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1000
[CODE] => CNT_LIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[CNT_DISLIKES] => Array
(
[ID] => 287
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Не нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1001
[CODE] => CNT_DISLIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Не нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[ELEMENT_META_TITLE] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => <table style="FONT-SIZE: 13px" cellspacing="6" align="center" ;="">
<tbody>
<tr style="TEXT-ALIGN: left"><td><img src="http://img01.communa.ru/albums/userpics/10003/dress_(копия).JPG" /></td><td>До новогодних праздников еще месяц, но начать приготовления уже самое время. Ведь ты же не хочешь войти в следующий год со старыми складками жира, с трудом втиснувшись в срочно купленное, «на размер больше», платье? Нужно срочно ханяться своей фигурой, чтобы не травмировать организм экстремальными диетами перед праздниками. </td></tr> </tbody>
</table>
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] =>
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => Новости
[SECTION_META_TITLE] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
[SECTION_META_DESCRIPTION] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно.... - Главные новости Воронежа и области
)
[RES_MOD] => Array
(
[TITLE] => Готовимся к Новому году. Чтобы не было мучительно тесно....
[SECTIONS] => Array
(
[269] => Array
(
[ID] => 269
[~ID] => 269
[IBLOCK_ELEMENT_ID] => 204722
[~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 204722
[NAME] => Общество
[~NAME] => Общество
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[SECTION_PAGE_URL] => /obshchestvo/
[~SECTION_PAGE_URL] => /obshchestvo/
[CODE] => obshchestvo
[~CODE] => obshchestvo
[EXTERNAL_ID] => 142
[~EXTERNAL_ID] => 142
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
)
)
[IS_ADV] =>
[CONTROL_ID] => bx_4182259225_204722
[CNT_LIKES] => 0
[ACTIVE_FROM_TITLE] => 05.12.2007 10:17:17
)
)