Общество
Наталия Вожова: «Наша задача – пропаганда здоровья и семейных ценностей»
26.09.2022 14:45
Главный врач областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики – о том, как воронежцы могут бесплатно проверить своё здоровье и почему нельзя откладывать визит к врачу даже при хорошем самочувствии
Осень — пора простуды и вирусных заболеваний, на фоне которых обостряются и старые хронические болячки. В холода нужно уделить особое внимание заботе о своём самочувствии: пить витамины, закаляться, придерживаться правильного питания и не забывать про маски в магазинах и в маршрутках. Как укрепить здоровье и не навредить себе самолечением? Почему нужно посещать поликлинику, даже если у вас ничего не болит? О этом и многом другом «Коммуне» рассказала главный врач Воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист департамента здравоохранения Воронежской области по медицинской профилактике Наталия ВОЖОВА.
«Здоровый образ жизни – это модно»
— Наталия Александровна, сначала несколько слов о воронежском областном Центре общественного здоровья и медицинской профилактики. Какую помощь ваши специалисты оказывают населению?
— Центр был создан ещё в 1925 году. И уже тогда его сотрудники занимались санитарным просвещением наших земляков — рассказывали им о пользе гигиены и здорового образа жизни. Сейчас мы продолжаем эту работу, только в больших масштабах. На сегодняшний день на территории Воронежской области работают 14 Центров здоровья, пять из которых ориентированы на детское население. Кроме того, в рамках реализации региональной программы «Укрепление общественного здоровья» заключаются корпоративные соглашения с работодателями. Они предусматривают проведение скрининговых исследований среди сотрудников учреждения и проведение оздоровительных мероприятий. Все услуги оказываются бесплатно.
Большим спросом у воронежцев пользуются профилактические мероприятия под открытом небом. Их мы проводим как на территории города (в местах отдыха и досуга населения), так и на территории муниципальных районов. Одна из таких площадок недавно работала на фестивале «Город-сад» в парке «Алые паруса». За три часа к медикам обратились более 180 воронежцев.
И, конечно, мы не забываем про школы и детские сады. Осуществляем выезды туда и проводим методические консультирования с врачами и медсёстрами, делимся с ними секретами грамотной и своевременной профилактики заболеваний у маленьких пациентов.
— По вашим наблюдениям, меняется ли отношение современных людей к своему здоровью?
— Думаю, да. К счастью, мы чаще видим парней и девушек на спортивной площадке, чем с сигаретой или бутылкой пива в руках. У молодёжи поменялись приоритеты. ЗОЖ (здоровый образ жизни) — это модно. А вредные привычки — уже нет.
Не отстают от молодёжи и люди «серебряного» возраста. В парках я встречаю много бабушек и дедушек, занимающихся скандинавской ходьбой. Это очень здорово.
Интерес к ЗОЖ возрастает. Знаю, что многие сейчас проходят онлайн-тренинги по эффективному похудению, здоровому питанию. Это тоже хорошо, но беда в том, что многие спикеры не имеют никакого отношения к медицине. Я бы рекомендовала доверять советам только дипломированных врачей.
«Не стесняйтесь обращаться к психологу»
— Многие при плохом самочувствии откладывают визит к врачам до последнего и обращаются за помощью, когда время уже упущено. Как изменить ситуацию к лучшему?
— Всё начинается с детства. Если родители приучили сына или дочь к ЗОЖ, «не пичкали их фастфудом», а вместе ходили на утренние пробежки, то такой ребёнок вырастет с чувством ответственности за своё здоровье. А всем остальным я говорю — не ждите, пока у вас что-то заболит. Проходить профосмотр нужно не реже чем раз в год. И сделать это можно в поликлинике по месту жительства, а также в Центрах здоровья. Там пациентов тщательно обследуют, возьмут у них необходимые анализы. А если потребуется — направят на консультацию к тому или иному специалисту.
— Что должен делать человек, который отныне решил вести здоровый образ жизни? С чего начать?
— Начнём с основ. С нашим сидячим образом жизни в офисах и кабинетах никак не обойтись без регулярной ходьбы. Ходите хотя бы по 5-6 тыс. шагов ежедневно. Если любите животных — заведите собаку. С ней вы точно обеспечите себе регулярные прогулки. Не менее важно правильное и регулярное питание. Избегайте частых перекусов, полезнее полноценные приёмы пищи 3-4 раза в день. Не злоупотребляйте жирными, солёными и сладкими блюдами. Конечно, не возбраняется съесть конфету или кусок торта за чаем, но всё должно быть в меру.
Помните о своём психическом здоровье и не стесняйтесь обращаться к психологу. Было бы хорошо, если бы работодатели предоставляли своим подчинённым возможность для эмоциональной разгрузки. У нас в Центре, например, стоит теннисный стол, и во время обеда наши сотрудники устраивают турниры.
Все эти нехитрые рекомендации служат профилактикой самых распространённых неинфекционных болезней: инсультов и инфарктов, онкозаболеваний, сахарного диабета.
— Как вы относитесь к нетрадиционной медицине? Такие практики могут стать адекватной профилактикой заболеваний?
— Польза моржевания, хождения по гвоздям, апитерапии (лечение продуктами пчеловодства — прим. ред.) и прочих нетрадиционных практик не доказана современной наукой. Называть купание в ледяной воде профилактикой, разумеется, нельзя. Но и говорить, что обращаться к нетрадиционной медицине строго запрещено, я бы не стала. Ведь эффект плацебо никто не отменял. Если человек искренне верит, что его делает здоровым хождение по гвоздям —пожалуйста. Главное — не навредить себе.
«Наша задача — пропаганда семейных ценностей»
— Помимо врачебной практики, вы занимаетесь ещё и общественной деятельностью. Расскажите немного о ней.
— Меня с детства волновало, как я могу помочь людям, попавшим в беду. Наверное, именно поэтому я и стала врачом. А позже меня увлекла общественная деятельность. Уже семь лет я являюсь членом Общественной палаты Воронежской области. В прошлом созыве была председателем по общественному контролю и курировала такое сложное и ответственное направление, как организация общественного наблюдения на выборах разных уровней. Сейчас возглавляю комиссию по здравоохранению и отвечаю за налаживание контактов общественников с профильным департаментом. Недавно мы провели брифинг, на котором обсудили мероприятия, запланированные в регионе в рамках Всемирного дня безопасности пациентов.
— Также вы являетесь председателем регионального отделения Всероссийского общественного движения «Матери России». Что это за организация и какими её проектами вы особенно гордитесь?
— «Матери России» — это мощное общественное движение, которое представлено в каждом регионе страны. И я горжусь тем, что воронежское отделение — одно из самых крупных и эффективных. К нему уже присоединились более 10 тыс. воронежцев, причём не только мамы, но и папы. Наша главная задача — повышение статуса роли матери на территории Воронежской области, пропаганда традиционных семейных ценностей и поддержка родителей.
В 2014 году по нашей инициативе на территории воронежского Перинатального центра появилась аллея «Матери России». После рождения малыша в сквере сажают деревце с его именем. На мой взгляд, это очень символично. Наш опыт переняли и другие регионы —теперь такие аллеи есть в разных уголках страны. А несколько лет назад мы выпустили замечательную книгу. В ней собраны очерки, воспоминания, письма и фотографии, свидетельствующие о подвигах женщин во время Великой Отечественной войны. Книга оказалась очень востребованной, она рекомендована к изучению в учебных заведениях Воронежской области. Считаю, что это очень большое и благое дело.
